Hiện nay có rất nhiều xu hướng làm đẹp khác nhau, phải kể đến đó chính là niềng răng. Một trong những phương pháp làm đẹp an toàn hiện nay. Niềng răng không chỉ giúp cho bạn có một gương mặt cân đối hơn mà còn giúp cải thiện các khớp cắn, tình trạng hô, móm và răng mọc lệch. Đặc biệt là ở các bé, khi niềng răng sớm sẽ giúp bé có thể chăm sóc răng miệng từ sớm. Đối với những bạn mới bắt đầu niềng răng thường sẽ thắc mắc nên tránh điều gì? Hãy cùng nha khoa Lovely tìm hiểu ngay nhé!
Niềng răng nên ăn gì?
Khi bắt đầu niềng răng, các khí cụ sẽ được đưa vào răng và cố định để có thể kéo răng về vị trí mong muốn. Vậy nên khi mới bắt đầu niềng sẽ có cảm giác hơi đau và ê buốt răng. Điều đó rất ảnh hưởng đến quá trình ăn uống, nên để tránh tổn thương răng thì các bạn có thể chọn ăn những món sau:
Thức ăn chín mềm
Một trong những món được nhiều bác sĩ khuyên bảo bệnh nhân nên dùng đó chính là cháo. Ngoài ra còn có các loại thực phẩm khác như súp, các loại ngũ cốc mềm cũng sẽ phù hợp với những bạn vừa bắt đầu niềng.
Sữa và các loại thực phẩm từ sữa
Đây là nguồn thực phẩm cung cấp nguồn dinh dưỡng lành mạnh, giúp bổ sung đa dạng chất như chất đạm, chất béo, vitamin và nhiều loại khoáng chất cho cơ thể. Đặc biệt,sữa rất giàu canxi và vitamin D, có lợi cho sức khỏe răng miệng. Nếu không thích dùng sữa bạn cũng có thể thay thế chúng bằng sữa chua, bơ, trứng cũng đều rất thích hợp.
Các loại rau củ, trái cây mềm
Rau củ nổi tiếng trong việc cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, nhưng không phải bất kỳ loại rau củ hay trái cây nào người mới niềng răng cũng có thể ăn được. Tốt nhất là nên chọn các loại rau củ quả mọng nước, mềm để sử dụng.
Các loại ngũ cốc dinh dưỡng
Khi chọn ngũ cốc nên chọn dạng bột đã được xay nhuyễn, đây là thực phẩm phù hợp với nhiều bạn mới niềng răng. Hơn nữa, trong ngũ cốc còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, đặc biệt là tinh bột, giúp cơ thể được bổ sung đủ năng lượng để bạn hoạt động một ngày dài.
Các loại thịt, hải sản
Niềng răng nên tránh điều gì? Tất nhiên không phải là thịt và các loại hải sản. Đây là nguồn thực phẩm chứa hàm lượng lớn protein,từ đó giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng hơn, đặc biệt là không lo sụt cân trong suốt quá trình niềng răng. Tuy nhiên, bạn nên chú ý cắt nhỏ thịt, cá trước khi ăn để tránh gây đau hoặc bung mắc cài nhé.Thịt và hải sản là những thực phẩm giàu dinh dưỡng mà bạn không thể bỏ qua khi niềng răng
Niềng răng nên tránh ăn gì?
Niềng răng cần tránh rất nhiều thứ đặc biệt là trong vấn đề ăn uống. Dưới đây sẽ là một số món ăn mà người mới niềng răng nên tránh xa
Thực phẩm cứng
Các loại thực phẩm cứng như kẹo, bánh tráng, xương, đá viên… là một trong những kẻ thù của những bạn mới niềng răng. Tất cả là vì khi nhai các thực phẩm cứng thì răng phải dùng một lực rất mạnh để có thể nghiền nát chúng. Nếu vào những lúc siết răng thì răng sẽ có cảm giác đau và ê ẩm dẫn đến không nhai được. Đặc biệt nếu sử dụng thực phẩm cứng thì sẽ dẫn đến việc mắc cài bị bung và ảnh hưởng đến tiến độ niềng răng.
Các loại thực phẩm dẻo, dính
Các bạn mới niềng răng cũng nên tránh các loại thực phẩm có tính dẻo, dính như bánh dày, bánh nếp, kẹo dẻo…khi ăn răng thường phải hoạt động rất nhiều và liên tục. Điều này khiến tình trạng đau thêm trầm trọng, bên cạnh đó thức ăn có tính dẻo thường rất dễ dính vào mắc cài, khó vệ sinh. Lâu dần tạo thành các mảng bám vôi răng và là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi, gây ra các bệnh lý răng miệng như sâu răng, hôi miệng.
Các loại thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh
Nhiệt độ của thức ăn gây ảnh hưởng trực tiếp đến lớp men răng. Bên cạnh đó, nhiệt độ thức ăn quá nóng hay quá lạnh cũng đều ảnh hưởng đến mắc cài và dây cung, gây ra hiện tượng giãn nở hoặc co lại. Gây ảnh hưởng đến lộ trình niềng của bạn.
Các loại bánh kẹo, thực phẩm chứa nhiều đường
Các loại thực phẩm như bánh kẹo, thức ăn nhanh,trà sữa… chứa rất nhiều tinh bột và đường, làm tăng nguy cơ sản sinh axit gây sâu răng hoặc nhiều bệnh lý răng miệng khác.
Ngoài ra nếu có bất kỳ thắc mắc nào các bạn cũng có thể liên hệ đến Nha khoa Lovely để được giải đáp hoàn toàn nhé!
