Răng sữa không chỉ giúp bé ăn nhai mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của khuôn mặt và khả năng nói. Để bé có một hàm răng chắc khỏe, các bậc phụ huynh cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Theo các chuyên gia nha khoa, việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như canxi, vitamin D, phốt pho và vitamin C sẽ giúp răng sữa của bé chắc khỏe và phát triển toàn diện. Hãy cùng nha khoa Lovely tìm hiểu thêm nhé!
Những thực phẩm “vàng” cho răng sữa
- Sữa và các sản phẩm từ sữa: Là nguồn cung cấp canxi dồi dào, giúp xây dựng và củng cố men răng.
- Cá: Đặc biệt là cá hồi, cá ngừ, chứa nhiều vitamin D, giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả.
- Trái cây và rau củ: Táo, lê, cà rốt, bông cải xanh… không chỉ giàu vitamin và khoáng chất mà còn giúp làm sạch răng khi bé nhai.
- Các loại hạt: Hạnh nhân, óc chó… cung cấp canxi và chất béo tốt cho cơ thể.
Thực phẩm nên hạn chế
- Đồ ngọt: Kẹo, bánh ngọt, nước ngọt… là thủ phạm chính gây sâu răng ở trẻ nhỏ.
- Thức ăn quá cứng hoặc quá dính: Có thể làm tổn thương răng sữa.
Bác sĩ khuyến khích: “Ngoài việc xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, các bậc phụ huynh cần hướng dẫn bé cách chăm sóc răng miệng đúng cách như đánh răng 2 lần/ngày, dùng chỉ nha khoa và đi khám răng định kỳ. Việc khám răng định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm các vấn đề về răng miệng và có biện pháp xử lý kịp thời.”
Lời khuyên dành cho các bậc phụ huynh
- Đa dạng hóa thực đơn: Nên cho bé ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau để đảm bảo cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết.
- Làm gương cho bé: Cha mẹ nên cùng bé ăn uống lành mạnh và chăm sóc răng miệng để bé hình thành thói quen tốt.
- Tạo không khí vui vẻ khi ăn: Điều này sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn và có những kỷ niệm đẹp về bữa ăn.
