Ngủ khi tóc còn ướt: Thói quen tưởng vô hại nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe
Đi ngủ với mái tóc còn ướt có thể gây ra nhiều vấn đề không mong muốn cho tóc, da đầu và cả làn da mặt – các chuyên gia da liễu và tạo mẫu tóc cảnh báo.
Theo Briana Delvecchio, nhà tạo mẫu tóc tại New York, khi tóc còn ướt, các liên kết hydro trong sợi tóc bị phá vỡ tạm thời khiến tóc yếu đi, dễ gãy rụng. Kết hợp với ma sát từ vỏ gối, tóc có thể bị chẻ ngọn, rối và hư tổn lâu dài.
Không chỉ tóc, da đầu cũng chịu ảnh hưởng. Môi trường ẩm ướt khi ngủ có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển, gây ra gàu, kích ứng hoặc khiến da đầu nhờn vào sáng hôm sau.
Các chuyên gia cho biết đi ngủ khi đầu ẩm có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Ảnh: Adobe Stock
Tiến sĩ da liễu Noah Gratch cho biết, độ ẩm kéo dài có thể thúc đẩy sự phát triển quá mức của nấm Malassezia – nguyên nhân chính gây viêm da tiết bã và gàu. Ngoài ra, độ ẩm từ tóc thấm vào gối có thể truyền vi khuẩn, góp phần gây mụn hoặc viêm nang lông, nhất là ở những người có làn da nhạy cảm.
Một nghiên cứu từ Tạp chí Quốc tế về Khoa học Thẩm mỹ cũng chỉ ra rằng tóc ướt có độ đàn hồi cao hơn và dễ tổn thương hơn khi tiếp xúc với lực kéo hoặc ma sát trong lúc ngủ.
Để hạn chế rủi ro, các chuyên gia khuyên nên lau khô tóc kỹ, dùng dầu xả không cần xả, sấy tóc ở nhiệt độ thấp và tránh ngủ khi tóc còn ẩm. Tết tóc lỏng khi tóc gần khô cũng giúp giảm hư tổn.
Thay đổi nhỏ trong thói quen này có thể giúp bảo vệ tóc, da đầu và làn da khỏi những tác động tiêu cực không ngờ tới.
Nguồn: https://vnexpress.net/chuyen-gia-tiet-lo-ly-do-khong-nen-di-ngu-khi-dau-am-4911036.html
