Điều gì xảy ra khi uống trà hoa cúc?
Trà hoa cúc là một trong những loại trà thảo mộc được ưa chuộng nhờ hương vị dịu nhẹ, hơi ngọt tự nhiên và đặc biệt không chứa caffeine. Không chỉ là thức uống thư giãn, trà hoa cúc còn mang lại nhiều lợi ích đáng chú ý cho sức khỏe nếu sử dụng đúng cách.
Trước hết, trà hoa cúc có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp. Trong y học cổ truyền Trung Quốc, hoa cúc được xem là thảo dược giúp “thanh nhiệt, bình can”, góp phần làm dịu mạch máu. Một số nghiên cứu hiện đại cho thấy việc uống trà hoa cúc kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp hạ huyết áp nhẹ, nhờ bổ sung kali và các hợp chất chống oxy hóa.
Bên cạnh đó, trà hoa cúc còn được dùng để giảm các tác động tiêu cực của rượu bia. Thức uống này hỗ trợ gan trong quá trình chuyển hóa và đào thải rượu ra khỏi cơ thể. Dù không thể ngăn cảm giác say, trà hoa cúc có thể giúp giảm mệt mỏi, nóng trong và phần nào bảo vệ gan khi uống rượu nhiều.
Hoa cúc chứa tinh dầu có tính kháng khuẩn và kháng viêm. Nhờ vậy, trà hoa cúc hoặc nước súc miệng từ hoa cúc có thể hỗ trợ giảm viêm nướu, hạn chế mảng bám và sự phát triển của vi khuẩn trong khoang miệng. Ngoài ra, hơi nước từ hoa cúc khi xông còn giúp giảm nghẹt mũi, đau đầu và các triệu chứng cảm lạnh nhẹ.
Một lợi ích khác được nhiều người quan tâm là khả năng điều hòa đường huyết. Một số nghiên cứu cho thấy trà hoa cúc có thể giúp hạ đường máu và hỗ trợ kiểm soát đường huyết ở người mắc tiểu đường. Tuy nhiên, người bệnh vẫn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên.
Với phụ nữ, trà hoa cúc có thể giúp giảm đau bụng kinh, thư giãn cơ trơn tử cung và làm dịu cảm giác căng thẳng trong kỳ kinh nguyệt. Đồng thời, các hợp chất flavonoid và polyphenol trong trà còn hỗ trợ tiêu hóa, giảm đầy hơi, tốt cho đường ruột.
Đặc biệt, hoa cúc La Mã chứa apigenin – một chất chống oxy hóa có tác dụng an thần nhẹ. Apigenin gắn với các thụ thể trong não, giúp giảm căng thẳng, tạo cảm giác buồn ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ, kể cả ở người mất ngủ kéo dài.
Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong trà hoa cúc còn được ghi nhận có khả năng ức chế sự phát triển của một số tế bào ung thư, góp phần giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư vú, da, tuyến tiền liệt và đường tiêu hóa.
Dù mang lại nhiều lợi ích, trà hoa cúc không phù hợp với người dị ứng phấn hoa, dị ứng với hoa cúc và trẻ nhỏ. Việc sử dụng nên vừa phải, phù hợp với thể trạng để đạt hiệu quả tốt và an toàn.
Nguồn: https://vnexpress.net/dieu-gi-xay-ra-khi-uong-tra-hoa-cuc-4999077.html
