Viêm khớp thái dương hàm (TMJ) là tình trạng đau và viêm khớp thái dương hàm, khớp nối hàm với hộp sọ. TMJ có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bài viết này sẽ nêu ra những khó khăn thường gặp nhất mà người bị TMJ phải đối mặt:
1. Ăn nhai:
- Khó khăn trong việc nhai thức ăn cứng, dai do đau khớp khi cử động hàm.
- Nhai chậm và mất nhiều thời gian hơn bình thường.
- Tránh ăn một số loại thực phẩm yêu thích vì khó nhai.
- Nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng do không thể nhai đầy đủ các loại thực phẩm.
2. Mất ngủ:
- Đau nhức khớp thái dương hàm có thể khiến người bệnh khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc.
- Căng thẳng và lo lắng do TMJ cũng góp phần gây mất ngủ.
- Mệt mỏi do thiếu ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của người bệnh.
3. Nói chuyện, giao tiếp:
- Khó khăn trong việc há miệng rộng để nói chuyện hoặc hát.
- Nói chuyện nhỏ giọng hoặc nói lắp do đau khớp khi cử động hàm.
- Mệt mỏi và bực bội khi giao tiếp do phải cố gắng nói chuyện.
- Tránh giao tiếp xã hội vì sợ nói chuyện khó khăn.
4. Đau nhức cơ thể:
- Đau nhức cơ quanh khớp thái dương hàm, lan ra vùng đầu, cổ, vai gáy.
- Căng cứng cơ do co thắt cơ bắp để bảo vệ khớp.
- Mệt mỏi và khó chịu do đau nhức cơ thể.
5. Stress thường xuyên:
- Lo lắng về tình trạng bệnh và những ảnh hưởng của nó đến cuộc sống.
- Căng thẳng do khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày.
- Mệt mỏi tinh thần và dễ cáu kỉnh.
- Nguy cơ trầm cảm do stress kéo dài.
Viêm khớp thái dương hàm không chỉ gây ra những khó khăn về mặt thể chất mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý và tinh thần của người bệnh. Do vậy, việc chẩn đoán và điều trị sớm là vô cùng quan trọng để cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh.
Ngoài ra, người bị TMJ nên áp dụng một số biện pháp sau để giảm bớt khó khăn trong cuộc sống:
- Ăn thức ăn mềm, dễ nhai.
- Tránh các hoạt động khiến khớp bị căng thẳng, ví dụ như nhai kẹo cao su, ngáp to.
- Chườm nóng hoặc lạnh lên vùng khớp bị đau.
- Tập vật lý trị liệu để tăng cường sức mạnh và linh hoạt cho cơ hàm.
- Sử dụng dụng cụ bảo vệ như nẹp hàm để hỗ trợ khớp.
- Tham gia các nhóm hỗ trợ để chia sẻ kinh nghiệm và được hỗ trợ tinh thần.
Hãy nhớ rằng, viêm khớp thái dương hàm có thể được điều trị hiệu quả nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách. Do vậy, đừng ngần ngại đi khám bác sĩ nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào của TMJ.
