Suốt hành trình niềng răng, bên cạnh chú trọng chăm sóc răng miệng đúng cách thì người bệnh cũng cần có chế độ ăn uống khoa học để không ảnh hưởng đến hiệu quả niềng răng. Vậy đâu là những món ăn cho người niềng răng thích hợp nhất? Cùng tham khảo thông tin giải đáp qua bài viết dưới đây nhé!

1. Vì sao cần xây dựng thực đơn ăn uống riêng biệt cho người niềng răng?

Niềng răng là giai đoạn răng khá nhạy cảm vì chịu lực dịch chuyển từ từ về vị trí chuẩn trên cung hàm. Vì thế, người bệnh phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống phù hợp để tránh gây tổn thương cho răng hoặc nướu. Đặc biệt, cần tránh ăn đồ cứng, khó nhai để đảm bảo các khí cụ niềng răng không bị gãy hoc bung, ảnh hưởng đến kết quả chỉnh nha.

Ngoài ra, việc lên thực đơn phù hợp cũng giúp việc ăn uống trở nên thuận lợi hơn, tạo cảm giác ngon miệng hơn cho bệnh nhân.

Niềng răng bao lâu thì có thể ăn uống bình thường?

Việc ăn uống sau khi niềng răng có thể gặp đôi chút khó khăn, đặc biệt ở 2 giai đoạn 1-2 tuần sau khi mới niềng răng và 1-3 ngày sau khi thay chun, dây cung định kỳ.

Sau 2 thời điểm này, bệnh nhân có thể ăn uống bình thường. Để dễ dàng cho việc cắn xé thức ăn hơn, bạn có thể cắt nhỏ các món ăn yêu thích và ăn uống bình thường. Quan trọng là nên tránh các món ăn cứng, dẻo để tránh những ‘tai nạn’ không đáng có như bung niềng, bung mắc cài bạn nhé!

2. Niềng răng nên ăn và không nên ăn gì?

Dưới đây là những thực phẩm cụ thể mà người niềng răng nên và không nên chọn.

2.1. Đang niềng răng nên ăn thực phẩm nào?

Ở giai đoạn mới niềng răng vẫn còn cảm giác ê buốt, khó chịu, bệnh nhân nên ăn những đồ ăn mềm cho người niềng răng như:

Sữa và các thực phẩm từ sữa như bô, phô mai, sữa chua,…
Bột ngũ cốc, đậu hũ, bánh mì,…
Cháo, súp, bún, phở,…
Thịt cá, rau củ, trái cây được xay nhuyễn.

Khi niềng răng ổn định, bệnh nhân dần thích nghi với việc đeo khí cụ, răng cũng không còn đau nhức, khó chịu. Lúc này, bệnh nhân có thể ăn uống thoải mái hơn với những món ăn mềm cho người niềng răng, bổ sung nhiều canxi, magie, vitamin như:

Cơm mềm, phở, bún,…
Đồ ăn chế biến từ trứng, ngũ cốc, sữa.
Thịt cá, rau củ quả nấu chín mềm.
Sinh tố, nước ép.
Trái cây tươi mềm, dễ ăn.

2.2. Niềng răng không nên ăn thực phẩm gì?

Để đảm bảo đạt hiệu quả niềng răng tối ưu, không ảnh hưởng đến mắc cài hoặc tổn thương đến răng miệng, bệnh nhân chỉnh nha nên tránh ăn:

Thực phẩm cứng như kẹo cứng, táo, cà rốt, mía,…
Đồ ăn giòn như đồ chiên giòn, khoai tây chiên, kẹo cứng,…
Thực phẩm dính như kẹo cao su, kẹo gummy,…
Món ăn nhiều đường như chè, bánh,…
Thực phẩm nhiều màu sắc nhân tạo tác động xấu đến răng.
Nước uống có ga.
Các món ăn quá lạnh (như đá, kem,…) hoặc quá nóng (như lẩu, canh nóng,…).

3. Lưu ý khi ăn uống trong quá trình niềng răng

Trong quá trình niềng răng, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau để đảm bảo sức khỏe và có được kết quả tốt nhất:

Không dùng răng để cắn, mở nắp chai vì điều này làm bung mắc cài, khiến răng bị tổn thương.
Nên ăn chậm, nhai kỹ và cắt nhỏ thức ăn để hạn chế bệnh lý về đường tiêu hóa.
Vệ sinh răng miệng thật sạch mỗi khi ăn xong, tối thiểu 2-3 lần/ngày.
Sử dụng bàn chải chuyên dụng cho người niềng răng hoặc chỉ nha khoa, tăm nước để hỗ trợ làm sạch răng.
Tái khám đúng lịch để bác sĩ kiểm tra tình trạng niềng răng và làm sạch mảng bám cao răng.

Ngoài ra, để có thể ăn uống thoải mái, không phải đắn đo đâu là món ăn cho người niềng răng khi chỉnh nha, bạn có thể lựa chọn phương pháp chỉnh nha tối ưu nhất hiện nay là niềng răng trong suốt Invisalign. Với khay niềng trong suốt Invisalign dễ dàng tháo lắp và vệ sinh, bạn không chỉ tự tin hơn với thẩm mỹ gương mặt được đảm bảo mà còn thoải mái ăn uống trong suốt quá trình chỉnh nha.

Đồng thời, khay niềng còn ôm sát cung răng, được thiết kế cá nhân hóa cho từng khách hàng mang lại hiệu quả nắn chỉnh răng vượt trội.

Tuy nhiên, điều bạn cần lưu ý để niềng răng trong suốt Invisalign có hiệu quả và trải nghiệm nhẹ nhàng là cần lựa chọn nha khoa uy tín – nơi có đội ngũ bác sĩ giàu chuyên môn và trang thiết bị hiện đại, tiên tiến.

Nha khoa Lovely là địa chỉ niềng răng Invisalign uy tín. Nha khoa Lovely tự hào khi có đội ngũ y bác sĩ đạt trình độ chuyên môn và dày dặn kinh nghiệm chỉnh nha từ mắc cài truyền thống đến Invisalign. Đến đây, bệnh nhân sẽ tư vấn kế hoạch niềng răng, phương pháp khắc phục sai lệch tối ưu.

Đồng thời, bác sĩ sẽ theo dõi sát sao toàn bộ quá trình dịch chuyển răng, đưa lời khuyên về chế độ ăn uống thích hợp, các món ăn cho người niềng răng phù hợp, cũng như cách vệ sinh răng miệng đúng cách, nhờ đó mang đến kết quả niềng răng hoàn mỹ, bền vững và đảm bảo sức khỏe răng miệng ổn định.